おいしい葡萄の旅＠朱鷺メッセ

May 9, 2015, 8:26 pm

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こんにちわ。
nursmanです。

参戦してきました！

おいしい葡萄の旅＠サザンオールスターズ in 朱鷺メッセ
興奮した！
カッコ良かった！
最高でした！

サザンのライブの代わりに新潟駅前での桑田研究会バンドの様子

そして、新潟も満喫！
↓みかづきのイタリアン

ん〜、って感じ。汗
焼きそばの上にミートソース。
これを、フォークで食べる。
結果→食べにくい
地元のねーちゃんは、こう言っていました。
「新潟の人、みんなが好きというものじゃないし、イタリアンを一食にしてしまうのはもったいない」
正に聞いた通りだった。

↓おいしいお刺身と栃尾の油揚げ

お刺身が美味しいのは当然。
栃尾の油揚げは、厚揚げと油揚げの油揚げ寄りな感じ。
美味しかったからお土産に買いました。

↓タレカツ丼

地元のねーちゃんがタレカツ丼は、絶対に食べた方がいいと。。。
相当、衝撃のうまさでした。

サザンも新潟も大満足でしたっ
まだまだ続くnursmanのおいしい葡萄の旅。
待ってろよぉ〜っ！東京ドームっ

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楽しみ。。。

July 16, 2015, 12:19 am

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こんにちわ。
nursmanです。

もう７月かぁ。
今年ももう折り返しを過ぎたところで、「おいしい葡萄の旅」も新潟→東京ドーム→札幌ドームと終わってしまい。。。
今年の楽しみが早くも終わった。笑
あとの楽しみは、武道館に応募するくらいか。

今年は、前半に楽しみが集中しちゃったから後半しんどいな。
研修会、学会で１０月〜１１月にかけて沖縄方面に３回行く予定はあるけど、やっぱり勉強となると手放しの楽しみ感はなくなるな。
むむむ。

何か楽しみ探そー。
もうそろそろ梅雨明けするだろうから、サイクリングを楽しむかぁー。

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今年を振り返る＠大晦日

December 30, 2015, 10:24 pm

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こんにちわ。
nursmanです。

大晦日ですね。
そんな感じもあんまりしないけど、今年を振り返ると。。。

【ブログ】
ろくに更新しなかったな。
【仕事】
結構頑張って、一定の成果を挙げることができた。
これに伴って、スキルアップもできたかな。
【お勉強】
そこそこしたんじゃないかな。宮古島にISLSやINRASのお勉強に行ったし、学会で発表なんかもしたな。
今もクルー・リソース・マネジメントを勉強中の合間に更新してます。（＾＾）
【買い物】
車買ったのが、最も大きい買い物だった。燃費が4km/Lだったのが24km/Lになったのも驚き！
【プライベート】
かなり色んなところに出かけたな。
ミュージックステーション収録（六本木）＠サザンの抽選に当選した。喜
おいしい葡萄の旅＠サザンは、５公演４箇所（新潟、北海道、東京ドーム、武道館）
勉強で宮古島
学会発表で沖縄

ザックリ言うとサザンと沖縄方面満載な一年でした。。。
来年はどんな年になのでしょうか。
様々なことにチャレンジしていけたらいいなと思う。

皆様に今年も大変お世話になりっぱなしな一年でした。
来年もどうぞ宜しくお願いします。
どなた様も良い年をお迎え下さい。。。

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他人の悪口ばかり言う人の心理。。。

March 26, 2016, 9:58 pm

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こんにちわ。
nursmanです。

過去に「世の中から陰口が無くならないワケ。。。」という記事を書きました。
世の中には、尋常でない頻度で他人の悪口ばかり言う人がいます。
今日は、これについて考えてみたいと思います。

その前に「嫌われる会話のワースト１は他人の悪口、陰口」という記事がありました。
悪口を言っている方は、気持ちがいいのかも知れませんが周囲へは相当な迷惑でしかないということが分かります。

では、結論から言うと悪口ばかりをいう人は、可哀想な人なのです。
その特徴は。。。
「本当は自信がなくて」、「劣等感が強く」そのくせ「プライドが高い」。
そして、「心が弱い」。
それ故、劣等感とプライドの高さとの間に生じたストレスが悪口を発生させる。
他人の悪口ばかり言う人の心の中身はこんな感じではないでしょうか。

１）自分を良く見せたいという気持ち
周囲の価値を下げて（悪口）自分の価値があたかも上がったかのように見せる。
この行動は、自分は、周囲より上なんだ。だから安心していいんだ。と自分に言い聞かせていることもある。
これに加えて自分の自慢話や優位になるような話をすることで見せ掛け上の優位差が完成する。
↑認知的不協和（イソップ物語のキツネとすっぱい葡萄に代表される）
※キツネが、たわわに実ったおいしそうなぶどうを見つける。食べようとして跳び上がるが、ぶどうはみな高い所にあり、届かない。何度跳んでも届かず、キツネは怒りと悔しさで、「どうせこんなぶどうは、すっぱくてまずいだろう。誰が食べてやるものか。」と捨て台詞を残して去る。

２）自己防衛
周囲からの指摘、攻撃を受ける前に悪口という攻撃をすることで周囲から自分の身を守る

この他の要因もあると思いますが、普通の人はこんなことを四六時中強くは考えていないと思います。
悪口ばかり言う人は、劣等感を持つきっかけとなった過去の経験という問題を抱えていることがあります。
このように冒頭にも述べましたが悪口ばかり言う人は可哀想な人なのです。
これに加えて、他人の悪口を言って自分の評価を上げたかのように思えていますが、実は、周囲の人の評価は変わらず、悪口を言っている人の評価だけが下がるという結末にしかならないのです。
参考：「悪口は、言った方が嫌われる！」マンガで分かる心療内科
だから、本当に可哀想な人なのです。。。苦

では、他人の悪口ばかり言わないようにさせるには。。。
おそらく、「人の悪口なんか言っちゃいけませんよー」とか「悪口ばかり言って困るという人がいましたよ」なんて説教やら注意したところで説教した人や困ると言ってた人の悪口（私は悪く無い相手が悪いという思考）を更に沢山言っちゃう結末になるでしょう。
他人の悪口ばかり言って自分自身の状況をどんどん悪化させているという状況に本人が直面して、そんなことをしてても何もいいことなんか無いと気付き理解でもしなければ、改善の見込みは無さそうかな。精々、劣等感を払拭するような声かけを続けるくらいしか思い当たりませんね（即効性も無さそう）。
もし、周囲からのアプローチでうまくいった！という経験をお持ちの方がおられましたら、コメントでご教授下さい。。。

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シンカナースと３A

December 14, 2016, 10:29 pm

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こんにちわ。
nursmanです。

早いものですねぇ〜。
もう今年も２週間そこそことなってしまいました。
今年は、色々なことがあり過ぎて、あっという間でした。
充実していたと言えば充実していましたが。。。

さて、３Kと言えば、「きつい（KITSUI）」、「汚い（KITANAI）」、「危険（KIKEN）」。
看護師の代名詞のようなものです。
みなさん、ご存知でしょうか。新しい看護の代名詞。
３A「安全（ANZEN）」、「安心（ANSHIN）」、「明るい（AKARUI）」。

看護情報site「シンカナース」http://sinkanurse.jp/
看護を3A（安全、安心、明るい）にしていきたいという価値観を基本に、看護師の特徴的な「受け身」や「壁」を乗り越え、互いに進化し、看護の未来を創造していくことを実現する。

「インタビュー」、「海外の看護」、「コラム」、「病院紹介」から構成されています。
この手のWeb siteでは、珍しい精神科看護師のライターもおられましたので紹介させて頂きました。

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今からでも間に合う看護師国家試験対策

January 22, 2017, 2:02 am

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こんにちわ。
nursmanです。

今年もこの季節がやってまいりました。

看護学生たちは、寝る間も惜しんでラストスパートをかけていることでしょう。
あの時は、私もそうでした。。。
あれからどれだけ時が過ぎてきたのでしょう。。。（遠い目）

今からでも間に合う看護師国家試験対策っ！
正にこれっ！というのがありましたのでご紹介したいと思います。

第106回看護師国家試験合格の秘訣

看護師国家試験を受験される皆様は、是非、ご一読を。。。
全ての受験生にGood luck！

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事実だけが真実

February 7, 2017, 4:49 am

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こんにちわ。
nursmanです。

伝言ゲームが成立するのはなぜでしょう。
皆さん、そんなこと考えたことがありますでしょうか。
最初の人が言った言葉が最後の人になると全く異なった言葉になっていて面白いアレです。
子供の頃に誰もがやったことのあるあのゲームです。

カラクリは簡単。
その要因は２つ。
１）人間は、聞いた話を丸々覚えることができない
→忘れちゃった部分を勝手に自分の感情などで埋めてしまう。
こじつけ解釈（人間特性）
２）人間は、聞いた話に勝手に感情を入れる
→話している相手が勝手にどう思っているのか決めつける

結果、異なった情報として伝えられる。

【例】
Aさん:「あなた（Bさん）、Cさん（目上の人）への口の聞き方に気をつけなさい」
Bさんの頭の中→Aさんは、きっとCさんのことが嫌いで、口を聞くなってことかなぁー。

伝言ゲームなら、これでいいのですが。。。
実際には、ゲームじゃないから、BさんとCさんが接触することがある。
何が起こるか。。。怯
Bさん：「Cさん、この間、Aさんが私にCさんは悪い人だから口を聞くなって言ってましたよ」

皆さん、お分り。
AさんとCさんは、最悪な関係になるのです。
もちろん、Bさんは、素知らぬ顔。

ここからは、色々面倒なことが起きそうなので、私の偏見を話しますと宣言します。笑
この現象、女性に多い。苦
男性よりおしゃべりが得意とされる女性。
おしゃべりで取得した情報で物事を判断します。
おしゃべりが下手くそな男性は、その分、事実を確認して物事を判断します。
どっちが正しいでしょうかね。。。汗

そんなこんなで、私が一番したいことをする前にやるべき課題が明らかになった。

ちなみに。。。
わたくしnursmanは、男性です。
自分の目で見たもの、自分の耳で聞いたものだけが事実で真実だと考えています。

【例】
そこにある事実は、Bさんが「Cさん、この間、Aさんが私にCさんは悪い人だから口を聞くなって言ってましたよ」と言っていたことだけ。
Aさんが本当にそう言ったかどうかわからない。
→基本、そんな話どうでもいいですが、本当に知りたけりゃ、Aさんに確認をする

いつも最後まで読んで頂きましてありがとうございます。。。

☆関連記事☆
噂話の信憑性

看護の質は人間性

〜松下幸之助〜
ものづくり、仕組み作りの前に人づくり

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精神科病院×東日本大震災3.11を振り返る

March 9, 2017, 1:30 pm

≫ Next: 2017年を振り返る

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こんにちわ。
nursmanです。

東日本大震災から6年が経とうとしている。
あの日のことは、今でもはっきりと覚えている。
あの日、病院で起きたことをブログの記事に残しておいて良かったと今でもそう思う。

あの地震が起きて、しばらくしてから「東日本大震災」と呼ばれるようになった。
2011年3月13日現在、あの地震は「東北地方太平洋沖地震」と呼ばれていた。
その証拠に当時書いたブログのタイトルになっている。

東北地方太平洋沖地震ドキュメント。。。１
 東北地方太平洋沖地震ドキュメント。。。２
 東北地方太平洋沖地震ドキュメント。。。３
 東北地方太平洋沖地震ドキュメント。。。４
 東北地方太平洋沖地震ドキュメント。。。５
 東北地方太平洋沖地震の後に起こったこと
 災害復興医療情報提供。。。
災害で死んではならない。。。

あれから、5年経った昨年、災害医療ロジスティックス研修に参加した際、陸前高田の沿岸部に再び訪れる機会があった。
沿岸部には盛り土がされ、街並みは様変わりしていましたが、津波の影響で人が住めなくなったマンションが未だ当時のままあったりと十分に復興が進んでいるとはお世辞にも言えない状況であった。
これから十分に復興した後もあの時のことは、忘れてはならないし、あの時の経験を今後の防災、減災に繋げていかなければならない。。。
熊本地震にも活かされた。そう信じています。

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2017年を振り返る

February 27, 2018, 9:44 pm

≫ Next: ボソ。。。

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こんにちわ。
nursmanです。

今年ももう終わりますね。。。
今年も一年早かったなぁー。（遠い目）

今年は、昨年に引き続き院内でのINARSコース（心停止回避コース）を開催することができました。
10月の開催では、院外からも受講生を募集することができた。
これは、私たちのスキルアップにもつながったんじゃないかな。
しかも、台風が直撃でインストラクターが２名欠席というハプニングもありましたがみんなの強力な協力で無事コースは最後まで行うことができました。
沖縄開催コースには、当院の看護師（認定インスト）を3名と一緒に行くこともできた。
これは、大きな一歩になったのではないかと思ってる。

看護学校の仲間つながりでICLSコースでの指導経験も積むことができた。
院内の看護師や医者も一緒にコース行けたことは、これからの当院の変化にも期待できるかな。

それから、やっぱし看護学校の仲間つながりで看護学校の講師依頼なんかもありましたね。
大変貴重な経験をさせてもらったと感謝しています。
年末年始の休みで試験を作ろうと思っています。

救命処置を楽しく学ぶ会では、PUSHコースの認定インストラクターへもチャレンジ。

そんなこんなで色んなチャレンジもしたけど、しっかり遊びもしました。
桑田佳祐 LIVE TOUR 2017「がらくた」では、新潟：ときコンベンションセンター、東京ドーム、徳島：アスティーとくしま、北海道：札幌ドームへ参戦。
札幌ドーム以外は全てアリーナでしたが、アスティーとくしまは、ただでさえ会場が5000人収容と小ぶりな会場なのにアリーナ３列目と最接近。驚
来年は、サザンのツアーに期待大です！

山登りもしましたねー。
陣馬山、筑波山、伊豆ヶ岳、棒ノ嶺。。。

そー言えば。。。
山口県にぶらり旅ってのもしましたね。

お寿司、めちゃめちゃ旨かったっ！

今年は、コースやライブにぶらり旅で大好きな飛行機に沢山乗れて大変ハッピーな一年でした。

来年も今年以上にアグレッシブな一年にしたいと思います。
それから、もう少し有益な記事が書けると良いかな。
↑これ今年の反省。

皆様、今年一年大変お世話になりました。
どうぞ来年もよろしくお願いします。
それでは、どなた様も良いお年をお迎え下さい。

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ボソ。。。

July 4, 2018, 11:51 pm

≫ Next: つぶやき。。。

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「出来ない」と思っているのは、周囲の人なんだよなぁー。

それが、「させない」に繋がっていることに周囲は気づいていないのかも知れないなぁ。。。
周囲が信じることが、「出来る」に繋がるんだと思う。

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つぶやき。。。

January 3, 2019, 11:11 am

≫ Next: やれば変わる

≪ Previous: ボソ。。。

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こんにちわ。
nursmanです。

病院で働いている人って。。。
大変ですよね。

一般常識のない人が多いから。。。

職員が。苦

病院で働く人の中で、極めて一般的だったり、極めてまともなのは事務部だけじゃないかな？

その中で看護師は、一般常識から一番遠い。泣

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やれば変わる

November 20, 2019, 9:34 pm

≫ Next: 2019年を振り返る

≪ Previous: つぶやき。。。

こんにちわ。

いつもご無沙汰しています。💦
nursmanです。

私が、今の病院で初めて心肺停止事案に遭遇した時（10年以上前かなぁ。遠い目）は、心停止している患者が病棟内にいるということを知りながら看護師たちはその場をササーっと立ち去って行き、医者含め3人くらいで蘇生をしていました。
蘇生に自信がない看護師が多かったようです。
同じ医療機関でありながら、精神科病院で心停止が起きると助かるものが助からないということを意味するのです。

この現状は、とても受け入れられるものではありませんでした。

しかし、今では、あっという間に多くの職員が集まってきて、絶え間無い胸骨圧迫と換気、そして胸骨圧迫の評価が自動化されている光景を目する機会が当然となっています。
いつも「この病院、随分変わったな」と感動しています。

何が病院を変えたのか。
BLS（一次救命処置）研修会の定期開催。
これを10年以上続けてきた結果、精神科単科病院でも十分な一次救命処置が可能となったのです。
BLS研修会を継続してきたインストラクターのみんなには大変感謝しています。

精神科で心拍再開までできれば、その後は専門の診療科につなぐことができる。

やることやれば、変わるんだなって、実感しています。
BLS研修会だけでなく、共通して言えることではないでしょうか。
文句言ってても何も変わらない。何か具体的な行動をすれば必ず良い変化が起こる。

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2019年を振り返る

December 30, 2019, 11:18 pm

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こんにちわ。
nursmanです。

今年もあと数時間となりました。
皆様、如何お過ごしでしょうか。。。

私は、当直なうです。
そう、年越し当直。
この仕事を始めてから、盆暮れ正月・ゴールデンウィーク・クリスマス・バレンタインデー・・・etc
全く関係ありません。
年越し当直やだなぁーとかいう一般的な感情は欠落しています。苦
若い時は、みんなが休みのときに出かけても混雑しているし、逆に人が仕事をしている平日に休みが取れてラッキーなんて考えていましたが。。。
今やまともな休み自体がないっ。ガーン

さて、今年2019年を振り返ると変化と災害の年だったように感じます。

変化１）部署の異動
これまで、ずーっと病棟で勤務してきましたが、病棟を離れ入院を調整する部署へ配属となりました。
初めての挑戦です。
初は、患者さんへ関わる機会が大幅に減って寂しいというかショックでした。
今までは、自分の目の前にある病棟だけで精一杯でしたが病棟を離れてみるとを他の病棟のことがよく見えるようになりました。
病棟師長によってベッドマネジメントの得意な師長がいたり職員間の調整が上手な師長がいたりと様々。
もっと書きたいところですが、ナイーブな部分なので今日はこの辺で。

変化２）新しい部署での出会いと協力
これまでは、病棟で多くの病棟職員と仕事をすることが多かったのですが、一緒に働く人数こそは、かなり減りましたが他の部署の人たちと協力し合わなければ仕事が進まない仕事に変わりましたので、とても新鮮な気持ちです。
みんな仲良く

変化３）闇営業からの卒業
闇営業っていうと反社会的勢力を想像してしまいますが。。。笑
10年以上前、このブログを始めた頃にブログを通じて知り合った社長さんのお仕事の手伝いなどを指しています。汗
（ということは、このブログも10年以上経過しているのか。驚）
某大学病院のお仕事や某有名劇場への看護師派遣などなどをお手伝いさせて頂きましたが、大変貴重な経験をさせて頂きました。
そして大変勉強になりました。
大変感謝しています。
感謝しながらも部署の異動とともに時間的余裕、体力的な余力も時間の経過とともに低下しまして、長くお世話になったお手伝いを卒業することとなりました。
現在の私を形成しているほとんどがここでの人との出会いや経験、そして、学びだと思っています。

災害）台風15号・台風19号と大雨
皆様のところにも影響があったのではないでしょうか。
災害に見舞われましたすべての皆様へお見舞い申し上げます。
病院は停電にはならなかったけど、系列の施設に停電が続いて停電翌日から支援に入りました。
支援部隊の投入自体は、数日で済んでよかったのですが、系列施設へ災害支援に入るのは初めてで、しかもマニュアルなども整備されていない状況下での支援でしたので、大変でしたが、大変貴重な経験をさせて頂きました。
またこれについても年明けに検証を深めてマニュアル等の作成が待っているものだと思います。
災害の多い国、日本。
次の災害に備えていかなければなりません。
この災害を受けて、買おうかどうしようか迷っていたポータブルバッテリーをAmazonでポッチってしまいました。
支援先で野営が必要な時に備えて、車中泊にもチャレンジしてみたり。。。
個人装備は、結構揃ったかな。

と停電について書いてたら。。。
突然、全ての明かりが消え、真っ暗。
リアルに停電。汗
病棟へ指示を出したり、様々な点検や復旧をして当直室へ帰ってきた。
ふぅーっ。

今年もいろいろなことがあって、様々なことにチャレンジをして様々な出会いもありました。
来年も1日1日を大切にしながら、様々なことへチャレンジし続けることが出来たらいいなと思います。

みんな、今年もありがとう。
来年も宜しくお願いします。

【番外編】
サザンのツアーにも行きましたね。
仙台・広島・愛媛・北海道と4会場5公演を堪能しました。

いつも最後まで読んで頂きましてありがとうございます。。。

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禁煙始めてみた。。。

February 4, 2020, 4:03 am

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こんにちわ。
nursmanです。

4月から敷地内禁煙の波がとうとう当院にもやってきます。
タバコを吸う人は、それを脅威に感じています。

実は。。。
nursmanも喫煙者です。
そして、その脅威に晒されていました。ｶﾞｸｶﾞｸ((( ;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
　　　　　　　　　　　　　↑過去形
過去に何度か禁煙を自力でトライした事があったけど、すっごい辛くて1日ももたず。。。
nursmanは、自力と根性だけで禁煙は無理だと言うことは知っていた。
だから、これまでとは異なった作戦が必要でした。

ところが、突然「禁煙してみっか」と、いつもの思いつきの神が降りてきたぁーっ
早速、Amazonでニコチンパッチ的なものをポチリ。

正直、そんなもん効果なんか無いと思っていたから、そこまで、深刻に真面目に禁煙する積もりもなかった。
そもそも、思いつきだから、ニコチンパッチ的なものが届くまで禁煙する気持ちが続くかも怪しかった。汗

そして、届いたその直後にニコチンパッチ的なものを貼ってみた。。。
正直何も変わらず、「そうだよね」と思いつつ、スパァーッ（喫煙の音）。

しかし、変化は、翌日から起こったっ！
朝、目が覚めると。。。
喫煙したいと思わない。
んっ？？？

でも、試しに吸ってみた。
いつもの満足感とか「うまいいぃーっ！」と言う感覚が全く無い。汗

その後もいつも吸っているシーンのときに「吸ってみようかなぁー」って思う程度で、以前禁煙を試した時みたいな「あ”ーっ、タバコ、吸いたい、タバコ、吸いたい、タバコ、吸いたい、タバコ・・・」な感じは全く無い。

現在までの喫煙本数は。

貼付翌日、４本。
2日目、２本。
3日目、２本。
4日目、１本。
5日目、１本。
6日目、０本。＠現在21:00

これ、うまくいく予感

こんなにもニコチンパッチ的なものが効くは思わなかった。
nursmanが使っている禁煙補助薬は、6週間貼付して残りの2週間は、減薬期間に入る。
弱いパッチに変えていよいよ禁煙完了となるらしい。

さて、nursmanこのまま禁煙成功なるかっ！？
経過を報告させて頂きます。
皆様、オチがあるかも知れませんが、どうぞ、禁煙nursmanをお見守り下さい。

いつも最後まで読んで頂きましてありがとうございます。。。

安全、安心、明るい「3A（Anzen、Anshin、Akarui）」医療を創り看護の未来を創造していく「シンカナース」
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禁煙はじめてみた。。。２

March 7, 2020, 4:19 pm

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こんにちわ。
nursmanです。

思いつきで始めた禁煙も間も無く6週目を終えようとしています。

結論から言いますと、コレいい❤️

禁煙は、正直キツイです。
過去に何度もトライをし、数日、数時間で敗北断念を繰り返してきました。＞_＜
自力や根性では、太刀打ちできません。

ところが、ニコチネルパッチを貼付するとアラ！？不思議。
喫煙欲求が無くなるというか薄くなる。
今すぐ吸わなくてもいい。あとで吸えばいい的な感覚になり、結果的に吸わなくても大丈夫だし、イライラもしない。

ニコチネルパッチの添付文書には貼付中に喫煙はしてはならないと書いてあったけど、基本的にどうにも吸いたくなったらタバコを吸ってもいいやという気持ちで始めたけど、そこまで吸いたくてたまらなくなったことは数回あったかな？
喫煙している人のそばに行ってみたけど、別に吸いたく無いし変な感覚でした。

禁煙を開始して生活はどう変わったか？
・コンビニ
　毎日使って、毎回のごとく買っていたタバコを買わなくなって少し寂しい気持ちになった。
　そして、毎日約500円を要していた出費がなくなった。
・外出やホテル
　出張に行く時は、喫煙可能な場所を必死になって探して、もちろん泊まるホテルも喫煙可能な部屋を必死になって予約していた。
　禁煙の部屋しかないと喫煙するのにわざわざ外に行くのかとイライラしていましたが、今やそんなことを全く気にしない。
　むしろ、禁煙の部屋の方が嬉しい♪
・心の安定
　喫煙していた頃に比較して、穏やかな気持ちでいられる時間が圧倒的に増えました。
　どこに行っても喫煙場所を探す手間や喫煙所が探せない時の不安や焦燥感がない。吸えなくてもイライラしない。
　周囲からも怒らなくなったっていう評価ももらえた。
　ここ数年nursmanの目標の一つに「怒らない」という目標があります。これが概ね目標達成したと評価しています。

喫煙できる場所がどんどん減って、喫煙者を悪と見る視線。
喫煙者は社会的弱者になっていると言っても言い過ぎではない状況にあります。
それ故に生活のしにくさや肩身の狭さは、そこにあるのではないでしょうか。
喫煙者が一方的に害であるとはnursmanは考えません。

しかし、立場を変えてみて初めて見えてきた生活のしやすさや心の穏やかさ心地良さについて喫煙者の皆様にお伝えできたら幸いです。

最後に。。。
アルコール依存症の自助グループAAで使われている12ステップの１番目にある
1．私たちはアルコールに対し無力であり、思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた。

nursmanは、こう言い換える。
1．私たちは喫煙に対し無力であり、思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた。

数日後には、いよいよ最後の2週間（減薬期間）に入ります。
減薬期間を終えた時から、本当の禁煙が始まると思っています。
オチを含めて経過を皆様に報告していきたいと思っています。

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どうやら、禁煙成功したみたい。。。

April 8, 2020, 7:16 pm

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こんにちわ。
nursmanです。

あれからどれくらい経つだろうか。
2週間くらい経ったかなぁー。
実は、禁煙成功しているみたいです。

ニコチネルパッチステップ２があと数日で終わろうとした時でした。
うっかり貼り忘れたっ。苦
貼り忘れたまま家を出ちゃったし、貼りに帰ったら仕事に遅刻しちゃうし。。。汗
結果、そのまま仕事に行っちゃいました。

不安な気持ちはあったけど、特に強い喫煙欲求も起こらず、翌日からも貼るのが面倒で貼るのをやめちゃいましたが、そのまま現在まで禁煙継続しています。
最後は、ニコチネルパッチを貼るのを忘れるくらいになるんだろうなと想像してた通りの結末になった。
そもそもニコチネルパッチステップ１を6週間貼ってそれで終わりでもいいってことになってるし丁度良かった。
さて、毎日タバコに使っていた500円、月15,000円、年間180,000円何に使おうか。喜

ニコチネルパッチを貼っていた頃は、タバコを吸いたくなったら、吸ってもいいやと思ってたし、実際に喫煙もしていましたが、パッチを貼らなくなった今、絶対に吸ってはならないという考えに変わってきました。
なぜらならば、パッチを貼ってないから、また喫煙者に戻ってしまうリスクが高いからです。

相当長い期間タバコを吸ってたから、禁煙なんか絶対に出来ないって思っていたけど、すんなり出来て驚きです。
禁煙補助薬様様でした。

禁煙成功によって少し自分に自信がついた気もします。
一つ前の記事にも書きましたがホテルを予約するにも喫煙可の部屋をわざわざ予約しなくても済むし、無かった時のタバコ吸う場所を探す手間もいらない。喫煙場所を探して無かった時の焦りやイライラ感も感じなくて済む。生活が変わったと実感しています。

タバコがやめられたんだから、次は禁酒プロジェクトにチャレンジしよ。
大好きなビールやめれるかなぁー。（自信なし。笑）

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精神科病院だって新型コロナウイルス感染対策

May 28, 2020, 1:38 pm

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外出自粛中のゴールデンウィーク、皆様、いかがお過ごしでしょうか。
こんにちわ。
nursmanです。

TVや報道では感染者を収容している医療機関などがクローズアップされています。
大変なご苦労をされていると思います。
また、COVID-19に関わる医療従事者の皆様を始め関係者の方におかれましては、国民の命を守るため懸命にご尽力頂いており、敬意を表するとともに感謝を申し上げます。

さて、一方、私たち精神科病院では、どうしているのでしょうか。
どんなことをしているか挙げてみましょう。

１）職員の手指衛生と体温測定の徹底に加え、同居家族を含めた体調管理
　　→家族が発熱している場合も出勤しちゃだめ
２）院内の消毒
　　→手すり、ドアノブなど手が触れるところ全部
３）換気の強化
４）発熱者のモニター
　　→病院全体を一元管理して漏れのないようにしています
５）面会制限や中止
　　→ご家族にもご協力をお願いしています
６）外出外泊の制限や中止
７）外来患者をはじめ来院される全ての方の検温や体調確認
　　→手指衛生とマスク着用ができない場合は、病院の中に入れません
８）入院受け入れ時の感染リスク評価
９）新型コロナウイルス感染症発生時のシミュレーション
　　→ゾーニングなど
１０）個人防護具の着脱訓練など。。。

挙げ出したらきりがないくらいあります。
このように精神科病院でも内科病院と同等の感染対策を行っております。

ここで重要なのは、医療従事者自信が感染して患者さんへ感染させないということになるのではないでしょうか。
発熱があった場合は、規定に従って一定期間の休養をとって新型コロナウイルス感染症を否定してから出勤するなど当たり前なことがとても大切だったりもします。

感染者を増やさないという点では、私たち精神科病院に勤める人もCOVID-19に関わる医療従事者と言っても良いのではないでしょうか。

いつも感染対策をしてくれている仲間たちに感謝です。
ありがとう。

終わりの見えない感染症との戦いが早く収束することを願うばかりですが、明けない夜はないから必ず終わりはやってくる。
その日を早くみんなで迎えましょう。
新型コロナウイルス感染症が収束したら、何しようかなぁー（心の声）

【ご報告】
あっ、まだ禁煙続いていますよ。喜

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断捨離。。。

October 5, 2020, 3:00 am

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こんにちわ。
nursmanです。

アマゾンを初め楽天やYahooショッピングなどネットでの買い物が本当にしやすい世の中になりました。
nursmanが子供の頃には、全く想像もつかないほど便利な世の中になりました。
そのせいもあって、「あったらいいな」と思って買ってみたはいいけど、ほとんど使わない物があったりして不要な物が家の中には沢山ある。
買うときは、躊躇なく買うんだけど、意外と捨てるときは躊躇してしまう。
捨ててはいないけど、どこに片付けたか分からなくなってしまうものまで出てきてしまう始末。
便利な世の中になったと喜んでいる場合ではないことにハタと気が付き。。。
断捨離を決意しました。
↑出た。いつもの思い付き

毎日、しばらく使っていない物を一つ以上探して捨てる。
これを実践してみたところ。。。

そー言えば、どこに行っちゃったんだろうと探していた物が次々発見。驚
そこまでのゴミ屋敷状態でもなかったんですが、効果がすぐに現れてビックリしています。
５Sの一番最初の整理（いるものといらない物を分けて、いらない物を捨てる）の効果絶大です。
物を探す作業が無くなった分、丸々その時間を他のことに使うことができる。
なんて素晴らしいことでしょうか。

一方で物を捨てることと同時に物を買うことにも注意が必要です。
また、本当に必要かどうか分からない物を買うことで捨てる作業が発生してしまうからです。
我慢ができないnursmanには、こっちの方が難しそうですね

この断捨離同様、思い付き企画で2月頃初めた「禁煙」ですがナントっ！
まだ継続しています。
思ったより、続いている

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断捨離2。。。

October 8, 2020, 2:00 am

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こんにちわ。
nursmanです。

いつもの思い付きで断捨離を始めてみたら、探していた物が次々と発見したと前回の記事で書いたんですが。。。
５Sの一番最初の整理（いるものといらない物を分けて、いらない物を捨てる）の効果は、これだけにとどまらなかった。驚

捨てるために整理していた大量の書類の間から、一つの封筒が。。。

何か入ってそう。
灯に透かしてみたら。。。

あの大好きな長方形のシルエット